Testuhren von Suunto und Teststöcke von LEKI im Preis jeden Kurses enthalten!!
Nach dem großen Erfolg des 1. Trailrunning-Kurses jetzt
NEU: 2.Trailrunning Kurs
-Winter Edition-
Sa 13.12.2025
(hoffentlich mit Schnee)
- auf den Spuren der winterlichen Löwenpfade -
- Übernachtungen auf Anfrage vergünstigt möglich -
(weitere Infos siehe unten)
Anmeldung Wintertrail ab jetzt hier möglich.
Schnell sein lohnt sich. Teilnehmerzahl begrenzt!
Einzigartig und nur hier bei uns!!
Sei dabei beim 2. Trailrunning Kurs - Wintertrail -
am Rand der Schwäbischen Alb
Genießt mit mir die vielseitigen Facetten des Winters auf der Schwäbischen Alb. Vielleicht haben wir auch wieder mal Schnee im Gepäck. Das wäre natürlich noch ein weiteres Highlight..
Als Einführung die wichtigsten Verhaltensregeln im Gelände, speziell im Winter, Warm-Up, Lauf-ABC, Auszug aus dem Athletiktraining, Erste Hilfe im Gelände, Lauftechniken bergauf. und bergab mit und ohne Stöcke, CoolDown. Kleine Tipps und Tricks fürs richtige Training und die richtige Ausrüstung. Theorieteil nur 45 min. Den Rest erlernen wir auf dem Trail.
Dann erkunden wir auf wunderschönen Trails die atemberaubende Natur abseits der Zivilisation und gönnen uns mal ein paar Stunden Auszeit vom Stress des Alltags.
Strecke 7,5km bis Harpprechthaus in gemütlichem Lauftempo (Pace um die +- 8min/km). Wir haben es nicht eilig und wollen die schöne Umgebung genießen. Kurze Einkehr im Harpprechthaus für eine Kleine Jause. 1 Getränk wird von uns übernommen. Bitte etwas Geld für weiteren Verzehr mitnehmen. Dann wieder gemütlich zurück zur Base 7,5km in gemütlichem Lauftempo. Auch geeignet für Laufanfänger. Wir sind zu zweit und wenn jemand nicht mehr kann, muss er sich keine Sorgen machen. Alleine wird niemand gelassen.
Denkt bitte daran: es ist Winter und es ist hier richtig kalt. Nehmt Wechselkleidung mit und vergesst nicht eure Stirnlampe.
Wer Ausrüstung braucht, kann sich vorab gerne bei mir rechtzeitig melden. Also mindestens 1 Woche vorab.
Entweder gratis auf Leihbasis oder kostengünstig zu erwerben.
Teilnehmer-Package:
- Isoton und Riegel all inklusiv Sanct-Bernhard-Sport
- Hochwertiges Laufshirt von Trailrunning Filstal (Sponsoren)
- Stirnband schmal von Conquer
- Laufstirnband von Sanct-Bernhard-Sport/Trailrunning-Filstal
- 1 Paar Leihstöcke von LEKI
- Testuhr von Suunto
- Test-Trailrunning-Rucksack von Conquer
- Trailrunners-Bag mit kleinen Goodies (Sponsoren)
- 1-2 After-Run Bierchen
Und wer möchte: Exklusive Rabattangebote der Sponsoren
Treffpunkt: Sa 13.12.2025 um 14 Uhr am Freibad in Wiesensteig
Uhrzeit: 14 - ca. 18.30 Uhr (zwingend Stirnlampe mitbringen)
After-Run-Party: auf 1-2 Bierchen in gemütlicher Runde
Bitte beachten:
Preis: 60.-€ Frühbucher-Rabatt - begrenzt bis 31.10.2025
Nenngeldsprung: 75.-€ ab 01.11.2025 - 12.12.2025
Teilnehmerzahl begrenzt. Falls die Anmeldung nicht mehr funktioniert sind wir leider ausgebucht.
Teilnahme erst ab 16 Jahren möglich!
Bitte seid ehrlich zu euch selbst. Wie fit bin ich wirklich!
Bitte denkt daran, dass die Teilnehmerplätze begrenzt sind und jeder Teilnehmer erst nach vollständigem Zahlungsein-gang als angemeldet gilt. Bei einer Überbuchung können unbezahlte Anmeldungen leider nicht mehr berücksichtigt werden.
*Das Widerrufsrecht nach Anmeldung beträgt 14 Tage ohne Gründe.
Danach fallen die Kursgebühren in voller Höhe an und sind nicht erstattbar.
©2025 All Rights Reserved | Trailrunning Filstal
Kursbezahlung über Paypal oder Überweisung:
oder
DE50 1101 0101 5379 8909 02
3. Trailrunning-Kurs speziell für Anfänger
Ihr wollte im Gelände richtig Laufen lernen und ward aber immer nur wandern!
Ihr seit nicht so richtig fit und traut es euch nicht zu?
Ihr wisst nicht, wie man trainiert und wie man sich in unwegsamen Gelände schnell fortbewegt?
Ihr habt großen Respekt vor den Höhenmetern und wollt aber mal Trailwettkämpfe laufen?
Ihr wolltet schon immer mal die legendären Löwenpfade begehen?
Dann seid ihr genau richtig beim 3.Trailrunning-Kurs speziell für Anfänger 2026.
Nur hier auf dem Schwäbischen Albtrauf.
- Ihr braucht für diesen Kurs keinen besonderen Fitness-Level (beweglich und etwas sportlich) -
- Laufstrecke max. 1-2 km nur zu Übungszwecken -
Hier lernt ihr:
-Verhalten im Gelände (Erste Hilfe und Umgang mit der Natur)
-Lauftechnik auf unwegsamem Gelände
-Lauftechnik bergauf und bergab
-Lauftechnik mit Stöcken von LEKI
-Laufen mit Trailrunning-Rucksack von Conquer.Run
-Laufen mit Pulsuhr von Suunto
-Laufen mit Sportnahrungsergänzungsmittel (wann ist es sinnvoll) von Sanct-Bernhard-Sport
-Streckenplanung / Trainingsplanung
-Gelände-Karten lesen und Wetterkunde
Save the Date:
Sa 28.03.2026
14-19 Uhr
Anmeldung ab 01.10.2025 möglich!!
Teilnehmerzahl begrenzt!
Schnell sein lohnt sich!
powered by
Sport-Physiotherapie Henkel
Sanct-Bernhard-Sport
LEKI
Suunto
Conquer.run
ASTA
PGC Allgäu
Reiterhof Sauter
(Werbung siehe unten)
Hier ein dickes Dankeschön an alle Sponsoren, die den
1. Trailrunning Kurs -Anfänger- mit unterstützt haben!!
Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit!!
©2025 All Rights Reserved by Trailrunning Filstal
Trailrunning-Kurse ab 2026 in Bad Überkingen
Erlebe die Faszination des Trailrunning! Weg vom AshaIt und rein in die Natur.
Mit unseren Kursen lernst du in 5 Stunden die Grundlagen des Laufens im Gelände, den Umgang mit der Natur, alle Verhaltensregeln im Trailrunning (Knigge), Verbesserung deiner Lauftechnik bergauf.- und bergab mit und ohne Stöcke, Videoanalyse Gangprofil, Einführung in die Wetterkunde, Erste Hilfe im Gelände, das richtige Training und die passende Ausrüstung für jeden deiner Läufe, Tourenplanung, Kartenlesen, Tipps und Tricks und zusätzlich genießt du die wunderschöne Natur vor unserer Haustüre.
Bei jedem Kurs kommt ihr in den Genuss hochwertige Produkte namhafter Hersteller umsonst zu testen:
- Laufstöcke von LEKI
- Laufuhren von Suunto
- Trailrunning Rucksäcke von Conquer
- Sportnahrung von Sanct-Berndhard-Sport
Außerdem bekommt jeder Teilnehmer eine Goodie-Bag mit hochwertigem Laufshirt von Sport-Physiotherapie Henkel und Spized mit anderen Sponsoren, ein hochwertiges Stirnband von SanctBernhardSport und TrailrunningFilstal, hochwertiges Stirnband von Conquer, Sportnahrung von SanctBerndhardSport und paar kleine Souvenirs.
Zusätzlich könnt ihr vor und nach dem Kurs für einen gewissen Zeit raum vergünstigt bei SanctBernhardSport, auf einer eigens für TrailrunningFilstal eingerichteten Seite, einkaufen.
Mehr geht nicht für gestaffelte Preise zwischen 60€ und 75€.
Alle Anfänger mit Grundlagenausdauer (siehe Anforderungsprofil je Kurs) sind herzlichst willkommen. In weiteren Kursen passen wir dann das Training individuell auf deine Bedürfnisse an.
Meine Name ist René Poloczek und ich bin ausgebildeter Trailrunning-Guide der ASTA, zertifizierter Lauftrainer, lizenzierter Fitnesstrainer, lizenzierter Seniorentrainer, lizenzierter Ernährungsberater und habe jahrelange Erfahrung als Jugendtrainer mit nachweislichen Erfolgen .
Meine Erfahrung im Bereich Laufsport und Trailrunning beläuft sich auf mehrere Jahrzehnte.
Trailrunning habe ich das erste Mal schon 1996 während der Bundeswehrzeit in Mittenwald bei den Gebirgsjägern erkundet. Das Laufen im Gelände unter extremen Bedingungen habe ich schon damals als faszinierend erfunden und s hat mich auch bis heute immer wieder begleitet.
Seit über 15 Jahren bin ich in der Trailrunning-Szene unterwegs und habe schon unzählige Trails und Ultratrails absolviert. Extremläufe mit bis zu 5000hm und 85km prägen meinen Weg.
Hauptberuflich bin ich Fitness-Trainer. Zusätzlich fungiere ich nebenberuflich als Lauftrainer, Personal Coach und Trailrunning-Guide.
In einem Special-Team eines ehemaligen Österreichischen Profiläufer bin ich überall in Deutschland und Österreich an Trailrunning-Festivals tätig. Trailrunning von A-Z ist meine Leidenschaft. Ich bin dein perfekter Ansprechpartner, was diese aufsteigende Sportart betrifft. Jahrzehnte lnage Erfahrung und hochqualitative Ausbildungen in den Bereichen Laufen und Fitness runden mein Portfolio ab.
Teile die Erfahrungen mit mir und werde Trailrunning Athlet der Spitzenklasse. Oder genieße einfach nur als Hobbyathlet das Traillaufen mit dem Einklang der heimischen Natur oder den nationalen und internationalen Bergen.
Anmeldung für Trailrunning Eventreisen "Vom Anfang bis zur Finishline" mit individuellen Trainingsplänen ab November 2025 unter:
www.trailfunfactory.com
Melde dich jetzt an unter www.Trailrunning-Filstal.de oder folge uns auf Instagram @trailrunningfilstal.de.